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YamunaⓇ Body Rolling
－ヤムナボディローリング－
NY発ヤムナゼイク氏により開発されたボディメゾット
専用のボールを使用して骨や筋肉を刺激し、
骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻すことで
身体にスペースが生まれ、強くしなやかな身体へと導きます。
エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、
セルフケアの要素をいっぺんに取り入れた究極のストレッチです。
Yamunaの効果
骨の健康
骨に直接刺激を与えるため、
トレーニングや日常生活で
骨に掛かるストレスを軽減し、
骨質を向上させる。
ストレッチ
骨、腱、筋肉の緊張や制限を
解放することで、
身体に適切なスペースを作る。
マッサージを受けているような
気持ち良さを感じながら、
身体を柔軟にすることが出来る。
トレーニング
ボールの上でバランスをとることで、
深層筋にアプローチし
体幹を発達させる。
バランス感覚UPや
姿勢の維持につながる。
セルフケア
ヤムナボールを使うことで
いつでも全身を
セルフセラピーすることが出来る。
心身の疲れを解消することで、
疲れを溜め込まない身体作りを
可能にする。
＊こんな方におすすめ＊
✔姿勢を改善したい(猫背、反り腰、巻き肩など)
✔肩こり・腰痛解消
✔身体が硬い、ストレッチが苦手
✔身体の不調を改善したい
✔運動が苦手な方
✔眠りが浅い、夜眠れない
✔生理痛、生理不順
✔骨を強くしたい
✔更年期障害や自律神経の乱れを感じる
✔健康的な身体作りをしたい
✔どんなトレーニングをしても身体の不調が改善しなかった
✔セルフケアを日常に取り入れたい
✔ストレスが溜まっている
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