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Yamuna Ball
－ヤムナボール―
GOLD BALL
ゴールドボール
直径約25cm。
面積が大きいため、安定感のあるボール。
身体へのあたりが柔らかいので、
しっかりと身体をサポートしてくれます。
ヤムナ初心者の方、65歳以上、
妊婦さんにおすすめのボールです。
刺激に敏感なお腹、胸、
サイドラインのルーティンを
より安全に行うことが出来ます。
ボールの購入を迷われている場合は、
まずはゴールドボールをお選びください。
SILVER BALL
シルバーボール
直径約23㎝。
ヤムナボールの中で一番硬いボール。
より細かく筋肉を感じながら、
身体の深部までリリースすることが出来ます。
ゴールドボールやパールボールに慣れたら、
より硬くて強いシルバーボールを使い、
身体の深部をリリースしていきましょう。
特に下半身におすすめです。
ヤムナ初心者の方は、お腹や胸など
敏感な箇所への使用はお控えください。
PEARL BALL
パールボール
直径約15㎝。
ゴールドボールと同じ柔らかさですが、サイズが小さいため
身体へかかる圧が比較的強め。
より深い組織に刺激を与えます。
全身に使用できますが、
特に首やわきの下などの狭い箇所にも
効果的に使用できます。
小柄な方やご自宅でのセルフケアとして使用したい方におすすめです。
オフィスや旅先に持って行ったり、
椅子の上で使うことも可能です。
BLACK BALL
ブラックボール
直径約10㎝。
ヤムナボールの中でも小さめのボール。
ブラックボールは、
１個または２個同時に使用します。
膝、ふくらはぎ、足首をワークする
目的で開発されているため、
より細かく筋肉を捉えることが出来ます。
大きいボールの上で
バランスをとることが難しい方は、
ブラックボールを使うことで
より安全に行えます。
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